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Renforcer ses épaules pour l’escalade : angles ...
Renforcer ses épaules pour l’escalade : angles oubliés et inspiration des gymnastes Les épaules sont au cœur du geste du grimpeur. Stables, mobiles et puissantes, elles permettent de tracter,...
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Prises en arquée, semi-arquée et tendu : différ...
En arquée, en semi-arquée, en tendu : quelles différences et comment s’entraîner ? La façon de saisir une réglette change tout : performance, contrôle, confort et risque de blessure. Voici...
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Conseils d’entraînement
Comment améliorer sa force de doigts pour l’escalade (sans aller en salle) La force des doigts est l’une des clés de la progression en escalade, surtout en bloc. On...
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